5 dôvodov prečo neprestávať bicyklovať ani v zime

I keď je máj označovaný ako mesiac cyklistiky, bicyklovanie počas jesene alebo v zime vám dokáže priniesť mnohé benefity. Váš nos sa nemusí zaťažovať mnohými jarnými alergénmi a vaše telo nemusí znášať nepríjemné horúčavy. Navyše pobyt v prírode a na čerstvom vzduchu je najmä v zimnom období k nezaplateniu.

1. Bicyklovanie je jeden z najaktívnejších spôsobov ako tráviť voľný čas. Ak žijete v meste a potrebujete si poriadne vyvetrať hlavu alebo sa zbaviť stresu, bicyklovanie je na to ako stvorené. Stačí zbaliť bicykel do auta alebo ho pripevniť na nosič bicyklov a môžete vyraziť na víkend do hôr.
2. Pokiaľ si už vopred naplánujete takýto výlet, zlepší sa vám celková nálada a príjemný pocit bude s prichádzajúcim víkendom stúpať. Nielenže sa bicyklovaním zbavíte stresu, ale vaša pohoda bude trvať ešte dlho pred a dlho po výlete. Pokiaľ však vezmete so sebou celú rodinu, musíte si vopred premyslieť ako budete bicykle prepravovať. Nemôžete ich len tak nahádzať do vnútorného interiéru auta, ale budete si musieť vybrať, či použijete strešný nosič alebo nejaký kvalitný nosič za auto, ako je napríklad nosič bicyklov thule.
3. Bicyklovanie nezaťažuje členky, kolená ani chodidlá tak veľmi ako beh. I keď mnoho ľudí na behanie nedá dopustiť ani v zime, pravdou je, že bicyklovanie oveľa menej zaťažuje dôležité časti nôh. Nohy sa hýbu a srdce pumpuje, ale vaše kĺby toľko netrpia ako pri behu. Ak sa teda zotavujete napríklad zo zranenia, bicyklovanie vám poslúži ako skvelé kardio-cvičenie.
4. Bicyklovanie je aktivita, ktorú môžete vykonávať celý svoj život. I keď sa teraz cítite plní elánu a energie, pravdou je, že s pribúdajúcim vekom už nebude také jednoduché dvíhať ťažké činky alebo vykonávať niektoré namáhavé cviky. Skvelou správou však je, že bicyklovať môžete deň čo deň a budete stále vládať.
5. Bicyklovanie je skvelý spôsob prepravy i v zime. Pokiaľ sa chystáte na druhú stranu mesta a nie sú práve záveje, i v zimnom počasí je to veľmi rýchly spôsob prepravy a navyše veľmi efektívny. Nemusíte sa priveľmi obliekať, šliapanie do pedálov vás zahreje a rozprúdi krv i v chladnejšom počasí.